13 Raíces Receitas de vexetais que fan que comer máis produtos fáciles

13 Raíces Receitas de vexetais que fan que comer máis produtos fáciles

Dieta do metabolismo rápido: dá pra perder até 10 quilos em 28 dias! (Xullo 2019).

Anonim

No verán, é unha boa idea para coñecer a súa cota diaria de froitas e vexetais. Tenda, produtos suculentos como tomate herdeiro e millo doce son fáciles de converter en vegetariana sautés e, se ten unha parrilla, nada chega ao lugar como unha hamburguesa portobello. Pero cando chega o outono, é hora de axustar algúns menús. Aínda que elementos como as patacas, o rutabaga e os nabos son máis fortes, non significa que son moito máis difíciles de cociñar. Estas 13 receitas mostran o sinxelo (e delicioso) que é engadir máis vexetais de outono á túa dieta.

1. Remolacha, mel e tarta de noces: As becerras doce fan unha torta fermosa. E leva menos dunha hora facer. (vía Garlic Matters)

2. Ensalada de pataca rosa e púrpura: Para comidas máis divertidas, cambie as patacas brancas para estas cortinas rosa e vermello. (a través de cociñeiros Averi)

3. Chicken Ruff-stuffed Burdock: Chamado "gobo" en Xapón, a raíz de bardana ten un sabor distinto e un pouco doce. Envolve as chuletas de pollo ou bater coxas desossadas e sen pelos ao redor da raíz, logo cociñar e marrón por todos lados para unha deliciosa comida. (a través de Momina Ina)

4. Bulgogi coreano Burritos con escabeche Daikon: A carne de bulgogi doce e salada trae un sabor enorme a estes burritos. Daikon en conserva (un tipo de rábano) engade un toque de brillo para equilibrar a carne salgada. (a través de Nerds With Knives)

5. Tacos de peixe crustáceos de coco Con Jicama Slaw: Jicama engade unha sorpresa super saborosa a esta salsa. Top tacos de coco crujientes de coco con el para unha mordida dinámica. (vía Appetites Anonymous)

6. Lotus Root Fritter Wraps: A raíz de Lotus dálles a estes buñuelos unha textura lixeira, crujiente e exterior dentro cremosa. Envolve los en un pan plano xunto cunha cullerada de salsa de persimmon. (vía The Healthy Hunter Blog)

7. Salsa de yuca de pollo con lomo lenta: A raíz da yuca se torna suave e tenra despois de cociñar lentamente en caldo durante todo o día xunto co resto da sopa. (a través de Smart Little Cookie)

8. Carne de vaca, nabo e Bok Choy Stir-Fry: Se só tivera os nabos puré ou fervido, esta receita faralle velas nunha luz totalmente nova. Fritir con carne de vaca e bok choy para unha comida sorprendentemente rápida á noite. (a través do que fixen hoxe)

9. Parsnip Noodle Chicken Alfredo: Parsnips espiralizados son un sustituto de fideos robusto e baixo. Marida-los con alfredo cremoso e sen leite e polo para proteínas. (vía Downshiftology)

10. Paleo Chicken and Celeryc Casserole de arroz: Se fixeches arroz de coliflor e estea pouco impresionado, estará satisfeito con este apio. É moito máis saborosa que a versión da coliflor e engade máis nutrientes a esta cremosa cazola. (a través de Inspiralized)

11. Costas de porco asado de sidra: As chuletas de porco estofadas na sidra de mazá quedan increíblemente húmidas e infunden o sabor da sidra de mazá.As mazás e os rutabaga cociñan na mesma olla, facendo un prato sabroso. (a través da cociña de Caroline)

12. Salsa de repolo e lingüiça portuguesa: Linguiça, unha salchicha portuguesa curada similar ao sabor a chorizo ​​español, dá unha sabor a esta sopa. A col e a calabaza engádense á mestura, xunto co pollo, para unha comida que non poderá deixar de fumar. (a través de Milly's Kitchen)

13. Espaguetes de alcachofa de Xerusalén con salsa de pesto: Tamén coñecido como sunchokes, as alcachofas de Xerusalén levan unha dozura fresca a este prato de pasta. Está puntuado polos robustos sabores de queixo parmesano e pesto de perejil.
(a través de Natural Kitchen Adventures)

Inspírese para comer aínda máis comidas estacionais seguindo connosco en Pinterest.