Como dirixir a relación ganancia de peso nunha forma de coidado Ultra-Cuidado

Como dirixir a relación ganancia de peso nunha forma de coidado Ultra-Cuidado

How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999) (Decembro 2018).

Anonim

O acoplamento vén cun montón de vantaxes, como pasar noites Netflix acolledoras., despois de todo) gozando de moitas golosinas coa persoa que adora. As relacións poden ser moi pertidas, que é moi doado deixar os hábitos e as resolucións saudables que vostede e BAE traballaron arduamente para caer no camiño. Desafortunadamente, máis indulxencias e menos movemento poden resultar en ganancia de peso, ás veces ata un punto en que ten que ter unha conversa seria. Xa que non hai ningunha maneira fácil de abordar libras engadidas, chegamos a Lacey Stone, un adestrador persoal en E! Body of Revenge , para algunhas orientacións en torno ao convidado sensible.

Cando se gaña o peso converterse nunha preocupación lexítima?

O peso que afectan afecta a nosa aparencia e pode afectar cousas como a atracción, pero Stone recorda que as preocupacións sobre o peso do seu boo deben centrarse na saúde e no benestar. "Aínda que importante, o peso non é todo", di ela. "Se o teu compañeiro aínda está sa e non está interesado en deixar caer libras, toma tempo para reavaliar a túa relación para atopar o tipo correcto de encontro. "Stone lista algunhas cousas que farán máis doado identificar cando a saúde do S. O. está claramente en xogo.

1. O teu compañeiro exhibe unha perda de enerxía obvia. "Hai dúas cousas que lle suceden ao corpo e á psique cando gaña peso", explica ela. "Normalmente experimentas perda de enerxía, o que leva a unha falta de motivación, que á súa vez pode levar á depresión. "Stone nos di que cando unha persoa ten pouca enerxía ou está sufrindo signos de depresión, é bastante común que se afastan da intimidade física ou do sexo, o que pode levar a inseguridades de relación ou ata a unha conexión romántica perdida. Se tes algunha cousa de cousas, debes falar con ASE.

2. A súa confianza despenca. "Escoito que as persoas pregunten aos seus socios" ¿Estou gordo? "Moito", partes de pedra. Ela desenvólvese as dotes cruciais connosco sobre o que é un sinal malo, explicando que unha persoa que pregunta se eles parecen máis grandes adoitan sentirse menos atractivos para eles mesmos, facendo que sexa difícil sentirse ben en calquera outra persoa. Preste atención ás preguntas do seu compañeiro para que poida comezar a escoller sinais sutís que están perdendo a confianza en si mesmo ou a aceptación do seu corpo.

3. A autocuidado está claramente no back-burner. Pode ser moi difícil sentirse seguro nunha relación con alguén que non se preocupa por si mesmo e obviamente quere que o seu S. O. se quede ben. Stone dille que ao notar que a súa parella deixouse ir a un punto insano é unha razón súper lexítima por ter un corazón sensible ao corazón. "O aumento de peso conduce á presión arterial alta, que é a principal causa de accidentes cerebrovasculares", explica."O exceso de peso tamén aumenta as túas posibilidades de desenvolver outros problemas relacionados con accidentes vasculares cerebrais, como o colesterol alto, o azucre no sangue e as enfermidades do corazón. "

3 cousas para facer cando falas de peso con BAE

O aumento de peso é obviamente un tema sensible e quererás que a túa compaixón e preocupación sexan a base do convato para que non fagas o teu Séntense máis peores que probablemente xa o fan. Para facer unha conversación difícil un pouco máis fácil, Stone rompe tres cousas que definitivamente debería facer un punto para facer o seu compañeiro o que realmente lle importa.

1. Nunca ataques ou acusas ao teu compañeiro. Como con calquera conversa, veña desde o teu punto de vista e asegúrate de usar "sento" declaracións en lugar de atribuírlle a culpa. Por exemplo, podes dicir: "Estou preocupado por ti" ou "Estou preocupado por nós". "Accións de pedra", descubrín que resulta terrible cando alguén culpa o peso da outra persoa por problemas de relación. Usar "nós" trae para a ecuación, en vez de facelo parecer que só é un problema para ti. "

2. Suxire cousas saudables que podes facer xuntos. Oferta para facer cousas saudables coa persoa que ama. Stone suxire dicir algo así: "Sinto que teño que engadir un pouco de enerxía á nosa relación. Queres chegar a unha clase de xiro con min? "Tamén podes planear aventuras activas ou unhas vacacións que inspira un sólido obxectivo de parella. Sexa o que sexa, fomenta un sentimento de unión.

3. Sexa un oínte activo. ¿Pode ser que o teu S.O. estea máis estresado no traballo ou está loitando contra vellos demos que non sabes? Dálles tempo para explicar e chegar ao corazón da ganancia de peso cunha audición sólida e un pouco de TLC extra. Pense en programar unha masaxe semanal se estiveron ansiosos, gastando máis tempo de inactividade xuntos ou deixándoos engullir algunhas actividades sociais próximas a algunhas R & R moi necesarias.

¿Tivo que falar co seu compañeiro sobre o peso e como está afectando a súa relación? Díganos a túa historia en Twitter @feminineclub!

( Fotos mediante Getty )